Vsi prispevki, ki jih je objavil/a admin

zdravje

Invalidski vozički za notranjo in zunanjo uporabo

Komentiraj

Za uporabnike invalidskih vozičkov je značilno, da so pretežno vezani na njih. Njihova mobilnost in samostojnost je praviloma odvisna predvsem od invalidskega vozička. Ravno zato je še toliko pomembneje, da je voziček za invalida povsem prilagodljiv njegovim potrebam.

Na trgu so na voljo invalidski vozički za notranjo in za zunanjo uporabo. Večina tovrstnih vozičkov, ki je oblikovana za zunanjo uporabo, še zdaleč ni primerna tudi za uporabo v zaprtem oziroma v notranjem prostoru. Gume in kolesa vozičkov so namreč zasnovani za grobe in ne za gladke površine. Prav tako so invalidski vozički za zunanjo rabo preveliki za prehod skozi klasično zasnovana vhodna vrata.

Invalidski vozički

Ročni in električni invalidski vozički

Sicer pa vozičke za invalide delimo tudi na ročne oziroma manualne in na električne. Ročni tip vozička je mehanski in se deli na zložljive in nezložljive oziroma na takšne s trdim okvirjem. Invalid mora za uporabo ročnega vozička imeti zdrave ter krepke roke, prav tako tudi možnost vsaj delnega nadzora nad svojim zgornjim delom telesa. Takšna vrsta vozičkov se imenuje tudi aktivni ali standardni voziček.

Vsi zložljivi invalidski vozički imajo podoben zložljiv sistem

Obstajata torej dva osnovna tipa ročnih vozičkov za invalide. To so zložljiv in nezložljiv tip. Za zložljive je značilno, da imajo prav vsi podoben zložljiv mehanizem. S pomočjo preklopnega mehanizma podnožnikov ter s pomočjo potiskanja sedeža navzgor se voziček zoži po širini. Takšen tip vozička je še posebej priporočljiv za osebe, ki niso samostojne, nimajo prav veliko moči v zgornjem delu telesa.

Ena od možnosti pa so tudi invalidski vozički s trdim okvirjem oziroma nezložljivi. Ena od ključnih prednosti tega tipa je, da imajo manj premičnih delov. To pomeni, da so na splošno veliko bolj čvrsti pa tudi bolj trpežni v primerjavi z zložljivimi. Dobrodošli so predvsem za tiste invalidne osebe, ki imajo več moči v zgornjem delu telesa ter želijo biti bolj samostojni.

Vozički za invalide omenjenih tipov so na voljo za nakup in za izposojo. Odlična ponudba s tovrstno opremo vam je po dostopni ceni na voljo tudi v priznani spletni prodajalni. Na istem mestu lahko izbirate še med drugimi kakovostnimi medicinskimi pripomočki.

 

zdravje

Zaprtje pri otrocih

Komentiraj

Zaprtost pri otroku je lahko resen problem, vendar je v veliki večini rešljiv dokaj preprosto. Pomembno je samo to, da kmalu prepoznate vse simptome in kar najhitreje tudi odreagirate na dano situacijo. V spodnjem besedilu se nahaja nekaj nasvetov, kako izboljšati prebavo oziroma preprečiti zaprtost pri otroku.

Zaprtost je problem, ki se ga zagotovo vsi dobro zavedamo, vendar pri otroku je nekoliko drugače. Saj ne znajo ravno opisati svojih težav, predvsem pa se jih ne zavedajo. Zaradi tega je pomembno, da starši oziroma skrbniki odreagirajo kar najhitreje.

Preprečevanje zaprtosti pri otroku

Zaprtost je ponavadi posledica nepravilne prehrane. Zaprtost pri otrocih je lahko posledica uživanja premalo svežega sadja ali zelenjave in prevelikega odmerka sladkih stvari. Vemo da imajo vso otroci radi sladkarije, pa vendar je pomembno, da je teh v otrokovi prehrani čim manj in da hrana čim bolj temelji na uravnoteženih obrokih.

Vzroki so seveda lahko tudi drugje, na primer kot posledica zadrževanja blata otroka. To se lahko zgodi zaradi igre ali drugih vzrokov. Predvsem je pomembno, da svojega otroka o tem sprašujete, da zaprtost preprečite.

Zaprtje pri otrocih

Simptomi zaprtosti pri otroku

Zaprtost pri otroku se kaže na več načinov, prvi simptom je zagotovo boleč trebušček, napenjanje. To so seveda povsem nenevarni simptomi, preprosto odhiteti v lekarno in povprašate farmacevta o izdelkih, ki pri tem pomagajo.

Ko pa se pojavijo hujše težave, torej dlje časa trajajoče, ali pa ob odvajanju opazimo kri, zraven pa sta prisotna še slabost in bruhanje, potem pa je to znak, da odpeljemo otroka k zdravniku. Ta bo naredil preiskave in odkril, če je za to težavo slučajno odgovorna kakšna presnovna bolezen. Če je temu tako, potem bo odredil primerno zdravljenje.

Preventiva pri zaprtosti otrok

Zaprtost pri otrocih seveda lahko ob manjših simptomih odpravite tudi sami. Po navadi vam bodo zdravniki ali farmacevti predpisali osmotska odvajala, ki delujejo tako, da povečajo količino vode v lumnu črevesja in na ta način preprečujejo zaprtost. Seveda pa obstajajo tudi druga.

Zaprtost pri otrocih v manjših oblikah torej ni noben problem, ki ga ne bi morali rešiti sami. Mogoče bo potreben le obisk lekarne. V kolikor pa se pojavijo resni problemi, pa je potrebno oditi k zdravniku.

Vrt

Sodobne motorne kosilnice

Komentiraj

Že zelo dolgo časa so prav motorne kosilnice nepogrešljiv spremljevalec pri vzdrževanju zunanjih površin. Res pa je, da tehnologija na tem področju zelo hitro napreduje, danes imamo na razpolago širok nabor naprednih naprav, ki jih izkoristimo z odličnim učinkom pri košnji zelenic. Tako na domačih vrtovih kot na večjih zelenih površinah izkoristimo zmogljive kosilnice, ki zagotavljajo odlično uporabniško izkušnjo.

Najbolj zadovoljni bodo bržkone tisti, ki se opremijo s kakovostno sodobno opremo. Hitro lahko odkrijemo mnoge prednosti sodobne tehnologije, ki nam pri košnji zelo pomaga. Priljubljene so električne kosilnice, pa tudi drugi napredni modeli so izjemno prepričljivi. Vsekakor se splača preleteti ponudbo motornih kosilnic na https://www.lopa.si/kosilnice, kjer najdemo pester nabor različnih možnosti.

motorne kosilnice

Motorne kosilnice z električnim pogonom

Velik del te ponudbe predstavljajo električne kosilnice, ki precej izstopajo, če govorimo o sodobnih motornih kosilnicah. Električni motor ima namreč kar nekaj prednosti v primerjavi z bencinskim. Predvsem so te kosilnice bolj prijetne za uporabo, saj delajo tiho in učinkovito, ne sproščajo izpušnih plinov in ne zahtevajo posebnega vzdrževanja. Električne kosilnice imajo daljšo življenjsko dobo in so nasploh bolj prijazne do uporabnikov.

Električni motor omogoča tudi izdelavo raznih posebnih modelov, ki se še posebej izkažejo v različnih zahtevnejših situacijah. Prednosti električnih motorjev so očitne pri nahrbtnih kosilnicah, še bolj morda izstopajo robotske kosilnice. Takšno ponudbo se vsekakor splača izkoristiti, saj so nam na voljo zelo napredne kosilnice, s katerimi bomo dosegli odlične rezultate.

Tudi bencinske motorne kosilnice so zelo napredne

Zahtevnejši uporabniki se sicer ne bodo omejili le na električne motorne kosilnice, čeprav so te zelo prepričljive. Na večjih površinah in pri zahtevnejših izzivih se namreč še vedno najbolje izkažejo motorne kosilnice na bencin, ki suvereno opravijo z delom na terenu. To so tudi sedežne kosilnice in vrtni traktorji, ponudba pa je zelo široka in gotovo skriva pravo rešitev za prav vsakega kupca.

Moda, oblačila

Bombažne moške nogavice so idealne za vsak dan

Komentiraj

Obstaja veliko različnih vrst materialov, ki se uporabljajo v proizvodnji oblačil in gospodinjskih izdelkov. Ker so te tkanine narejene iz različnih vlaken, je pomembno vedeti razliko med običajnimi vrstami vlaken. Številne nogavice so narejene predvsem iz poliestra ali bombaža. Vsi poznavalci dobro vedo, da so bombažne moške nogavice veliko bolj kvalitetne kot tiste iz poliestra.

Če do sedaj nikoli niste preverjali sestave nogavic, ki ste jih kupili, vam priporočamo, da ste bolj pozorni na to, kaj date na svoje noge. Niso namreč vsi materiali, iz katerih so nogavice enako kvalitetni. Bombažne moške nogavice imajo ogromno prednosti, ki vam mogoče še niso poznano, zato smo jih zbrali v nadaljevanju.

Katere so prednosti in slabosti, ki jih imajo bombažne moške nogavice

Bombaž velja za vsestransko in udobno vlakno. Pridelano je iz rastline bombaža in se običajno uporablja za oblačila, posteljnino, sukance in druge sorodne izdelke. Bombaž je izredno mehak. Popolna mešanica bombaža se bo na nogah počutila izredno mehko. Nekatere bombažne moške nogavice imajo sicer občutek, kot da vas ovirajo na nogah, vendar se bo prava vrsta bombaža v kombinaciji z dobrimi pari nogavic počutila odlično na nogah.

Bombaž s časom precej dobro drži barvo. Čeprav bombaž tako dobro drži barve kot poliester, bo še vedno razmeroma dolgo obstojen. Vaše bombažne moške nogavice bodo po številnih obrabah varne. Čez čas in ob ustrezni negi bodo vaši pari nogavic videti enako živahni kot takrat, ko ste jih kupili.

Pri nogavicah je izredno pomembna zračnost

Bombaž je bolj zračen na nogah. Na koži bo manj dražil, tudi stopala se bodo manj znojila. To je izredno pomembno pri izbiri nogavic. V nogavicah iz poliestra se boste med aktivnostjo zagotovo potili. Bombažne moške nogavice pa vam bodo zagotavljale trajno svežino.

Bombaž je dobra izbira za občutljivo kožo. Bombaž je bolj naravno in ni kemično pridobljeno vlakno, zlasti v primerjavi s poliestrom. Če ste posameznik z občutljivo kožo, vas lahko poliester draži. Če imate bolj občutljivo kožo, je bolje , da nosite bombaž na goli koži. Čeprav boste za bombažne moške nogavice lahko plačali nekoliko več boste z njimi veliko bolj zadovoljni.

Športna oprema

Ugodni ženski športni copati priznanih blagovnih znamk

Komentiraj

Ženski športni copati so vse bolj zaželeni kos obutve. Najverjetneje ste tudi sami na ulicah ali pa kje drugje opazili, da predstavnice nežnejšega spola že kar nekaj časa zelo rade kombinirajo tudi elegantnejše kose oblačil s športno zasnovanimi čevlji. In takšna kombinacija pravzaprav prinaša vrsto prednosti. Uporabnica je videti veliko bolj mladostna, ne nazadnje se po ulici ali pa kje drugje sprehaja veliko udobneje.

Zagotovo pa ni vseeno, za kakšne vrste športnih copat se ženska odloči. V prvi vrsti je najpomembneje, da določi namen uporabe, nato pa seveda tudi, da si izbere točno velikost. Ne nazadnje pa je vse pomembneje tudi to, kako so ženski športni copati videti navzven.

Ženski copati za profesionalno ali rekreativno rabo

Na trgu so vam na voljo tudi takšni športni copati za ženske, ki so posebej zasnovani za določeno vrsto aktivnosti, na primer za tek, tenis, pohodništvo. V tem primeru mora biti uporabnica pri izbiri še toliko bolj zahtevna. Po drugi strani pa so vam na voljo tudi takšni copati, ki se uporabljajo za vsakodnevne dejavnosti. Tudi v tem primeru je obvezno, da si izbere pravo velikost, zasnovo pa tudi izgled copat.

Ženski copati, ki so namenjeni profesionalni rabi, so praviloma dražji. Je pa vsekakor cena odvisna tudi od tega, za katerega proizvajalca oziroma blagovno znamko se kupec odloči. Splača se mu posegati po priznanih blagovnih znamkah, ki ves čas skrbijo za to, da na trg postavljajo še izboljšane različice obuval. Po drugi strani pa lahko kakovostne športne copate za vsakodnevne namene dobite po zelo sprejemljivih cenah, čeprav je na njih zapisano ime uveljavljenega proizvajalca. Še posebej ugodna izbira vas čaka v spletni prodajalni.

Športni copati za ženske s privlačnimi potiski

Omenili smo, da je vsekakor pomembno tudi to, da so ženski športni copati ne samo udobni in kakovostni, temveč tudi kar se da privlačnega videza. Še posebej zanimiv videz dajejo copati s pisanimi potiski. Na voljo so v številnih različicah, med katerimi boste tudi sami zagotovo našli ustrezen par.

Veliko žensk pa najraje prisega na povsem enobarvne športne copate, saj jih posledično lahko veliko preprosteje kombinirajo z oblačili in drugimi modnimi dodatki. Ne nazadnje lahko zelo elegantno izgledajo na primer ženski športni copati v črni ali pa beli barvi.

Ostalo

Optimalna telesna teža

Komentiraj

Kar pogosto se soočamo s težavami zaradi odvečnih kilogramov, a prav tako neugodna je lahko premajhna telesna teža, ki je pravzaprav še bolj nevarna. Podhranjenost lahko vodi v številne zaplete in zdravstvene težave, ki hitro pokažejo hude posledice. Seveda tudi prekomerna teža ni zdrava in lahko vodi v hude težave, a običajno te ne nastopijo tako hitro. Pomembno je torej, da vzdržujemo težo v nekem zdravem razponu, ki je odvisen od različnih dejavnikov, predvsem od starosti in spola, pa tudi od telesne aktivnosti in zgradbe telesa. Kakšna je optimalna telesna teža? Vsak bo moral številko izračunati zase, ob tem pa bo treba premisliti, ali ta ocena drži. V nekaterih primerih so odstopanja povsem pričakovana, recimo pri športnikih, ki dajejo večji poudarek mišični masi, pogosto so težji od splošne populacije. Nekateri športniki pa bi bili radi lažji, tako da izstopajo na spodnji strani spektra optimalne teže. Za večino populacije pa je priporočljiva telesna teža, ki jo izračunamo na podlagi starosti in spola, kar dobra orientacija, le držati se je je treba.

Telesna teža se nadzoruje s prehrano telesna teža

Vzdrževanje optimalne teže ni nujno enostavno, a prav tako ni nujno, da bo pretirano zahtevno. Dobro je namreč znano, da se telesna teža nadzoruje s prehrano. Čeprav se močno izpostavlja tudi pomen rednega gibanja in nasploh zdravega življenja, za težo najbolje poskrbimo v domači kuhinji. Če mislimo le na kilograme, potem se posvetimo uravnavanju kaloričnega vnosa glede na to, kakšno porabo pričakujemo. Na kratko – telesna teža je odvisna od tega, koliko jemo. Na ta način lahko uspešno vzdržujemo primerno težo. Drugače je v primeru, da nam težave s težo povzročajo kakšni drugi vzroki, recimo bolezni. Če je tako, je pametno ubrati drugačen pristop, koristimo lahko tudi storitve profesionalnih lepotnih salonov, kjer se tudi telesna teža lahko uspešno naslovi.

Preberite več.

Ostalo

Uteži za domači fitnes

Komentiraj

Vadba v profesionalnem fitnesu ponuja mnoge prednosti, ne more pa se približati fleksibilnosti, ki jo imamo v domačem fitnesu. Le nekaj nujne opreme potrebujemo in že imamo tudi doma lahko pravi fitnes, ki nam omogoča izvedbo razgibane vadbe in krepitev telesa na različne načine. Prav vse mišične skupine je možno krepiti že z dokaj osnovno opremo, v osrčju domače vadbe pa so pogosto uteži. Vadba z utežmi je zelo vsestranska in lahko ponudi odlične rezultate. Prav tako lahko z utežmi dopolnimo druge vaje, predvsem tiste, pri katerih lahko sicer za obremenitev uporabimo kar lastno težo. Za kar najboljši učinek torej potrebujemo ustrezne uteži. Na tem področju ima profesionalni fitnes lahko prednost, saj gotovo ponuja zelo širok nabor raznovrstnih uteži. Te se ne razlikujejo le po velikostih oziroma težah, temveč tudi po sami zasnovi, kar odloča o tem, za katere vaje jih lahko uporabimo. Pri izbiri izdelkov za domači fitnes moramo biti torej pozorni na to, da posegamo po utežeh, ki nam odpirajo kar največ možnosti za izvedbo raznovrstnih vaj.

uteži

Nakup uteži za lastno uporabo

Imamo pa to srečo, da kupujemo uteži za lastno uporabo, torej lahko opremo dodobra prilagodimo svojim željam in potrebam. Ne potrebujemo res širokega nabora izdelkov, le tiste, s katerimi si bomo res najbolj pomagali. Začetniki bodo rade volje kupili kak večji komplet, ki omogoča hitro napredovanje in prilagodljivo vadbo, hitro pa se izkaže, da tudi za uteži pogosto velja manj je več. Ugotovimo namreč, kako je vaje najbolje opravljati in kakšne obremenitve pri svoji vadbi potrebujemo, morda se bo izkazalo, da potrebujemo le manjši komplet uteži. Na srečo so v ponudbi športnih trgovin na voljo različni kompleti in tudi posamezni izdelki, ti pa so še dodatno prilagodljivi. Nakup opreme za domači fitnes torej odpira vse potrebne priložnosti za odlično končno izkušnjo.

Poglejte ponudbo uteži na hervis.si.

Fitnes

Vsestranska fitnes naprava za domači fitnes

Tudi doma lahko uspešno vadimo, če imamo seveda dovolj motivacije in vsaj nekaj prostora za izvajanje vaj. Vsestranska fitnes naprava lahko celotno izkušnjo še nadgradi in ponudi zelo prepričljive rezultate, ne da bi morali sploh zapustiti svoj dom in obiskati fitnes. Tudi z vidika stroškov je to seveda zelo smiselna izbira. Čeprav nas oprema za fitnes v izhodišču nekaj stane, lahko na dolgi rok pričakujemo prihranke, saj lahko brezplačno vadimo kar sami doma. Pravzaprav pri tem ugotovimo, da fitnes naprava sploh ni nujna oprema za uspešno vadbo – veliko vaj lahko opravimo brez opreme, pomagamo si lahko s težo lastnega telesa ali pa z drugimi pripomočki. A vsekakor je vsestranska fitnes naprava zelo dobra izbira za tiste, ki se s fitnesom resno ukvarjajo in želijo tudi v domačem okolju doseči kar najboljše rezultate. Izbiramo lahko med različnimi napravami, ki jih najdemo v fitnesih, nekatere pa so prilagojene prav domači uporabi. Pametno je, da premišljeno izberemo naprave, s katerimi se bomo opremili – nekatere se v domačem fitnesu odlično obnesejo, druge se lahko izkažejo za povsem neuporabne.

Vsestranska fitnes naprava za domači fitnes

Katera fitnes naprava bo najboljša?

Težko je odgovoriti na vprašanje, katera fitnes naprava bo najboljša. Navsezadnje ima vsak uporabnik svoje želje in potrebe, torej mora sam izbrati idealno opremo zase. Praviloma pa se v domačem fitnesu najbolje obnesejo naprave, ki ponujajo izvedbo mnogih različnih vaj. Fitnes naprava, ki služi le enemu namenu in omogoča le opravljanje ene vaje, je precej neuporabna oziroma ne more upravičiti izbire v domačem fitnesu. Bolje bo, da se najprej opremimo z vsestransko opremo, ki odpira širok spekter možnosti za razgibano vadbo. Tako bo najboljša fitnes naprava verjetno tista, ki pomaga pri osnovnih vajah za razgibavanje in raztezanje, takoj pa pridejo v poštev še naprave za ogrevanje in nato za delo z utežmi. V Hervisu lahko izbirate med različnimi vrstami, zagotovo boste našli pravo za vas.

šport

Sportklub za športne navdušence

Čeprav se mnoge vsebine s televizije selijo na splet in preko spleta in raznih mobilnih naprav vse pogosteje spremljamo tudi televizijske programe, imajo klasični televizorji še vedno pomembno mesto v sodobnih domovih. Predvsem se uporabljajo za ogled tistih programov, ki ponujajo vsebine v živo. To so prenosi dogodkov, ki jih ne smemo zamuditi – poleg informativnih oddaj in posebnih poročil gotovo izstopajo še športni dogodki, ki jih prenaša Sportklub. Priljubljeni športni programi so nujna izbira za tiste, ki sledijo raznim športom in želijo ostati na tekočem z dogajanjem na igriščih. Sportklub dobro pokriva športno dogajanje, ponuja predvsem prenose atraktivnih tekem, ki jih gledalci pričakujejo na televiziji, a jih na splošnih programih običajno ni mogoče najti. Gotovo so športni programi nujni za športne navdušence, ki se želijo tudi doma sproščati ob ogledu tekem in drugih športnih dogodkov. Pravzaprav lahko Sportklub v udobju domače dnevne sobe pričara izjemno izkušnjo, ki je najboljši približek ogledu tekme v živo na samem prizorišču!

Sportklub za športne navdušence

Kako gledati Sportklub?

Kaj lahko se sicer zgodi, da bomo Sportklub na svojem televizorju zaman iskali. Ne spada namreč med osnovne programe, ki so zajeti v najcenejših programskih shemah ponudnikov televizijskih storitev. Treba bo izbrati dodaten športni paket, lahko pa seveda tudi večjo shemo, ki prinaša širok nabor dodatnih programov. Takšne odločitve so običajno smiselne, saj je razlika v ceni zanemarljiva, dobimo pa izredno širok paket zanimivih programov. Sportklub je le ena izmed možnosti med športnimi programi, na voljo imamo tudi tuje programe, tako da bo selekcija športnih prenosov še širša in bolj atraktivna. Poleg tega nam večji televizijski paketi pogosto omogočajo ogled televizijskih programov preko spleta na različnih napravah, tako nam bo Sportklub na voljo tudi na mobilnem telefonu in ne bomo nikoli zamudili pomembnih športnih prenosov in drugih zanimivih vsebin, ki jih ponuja naša programska shema.

Hujšanje, zdravje

Zdravo hujšanje z zdravo prehrano

Komentiraj

Kaj hitro se zgodi, da se nam začnejo na telesu nabirati odvečni kilogrami, običajno v obliki maščobnih oblog. Za to lahko obstajajo različni vzroki, v vsakem primeru pa gre v bistvu za isti problem – telo prejema odvečne zaloge energije, ki jih ne more porabiti, zato jih skladišči. Za zdravo hujšanje moramo torej nasloviti ta problem, najbolje tako, da ciljamo na presežek vnosa energije. To pomeni, da je najboljši pristop tisti, ki se začne v kuhinji. Ravno s hrano namreč v telo vnašamo energijo, ki se nato skladišči v maščobnih oblogah. Prekomeren vnos energije lahko učinkovito omejimo že tako, da preprosto zmanjšamo porcije hrane, ki jo uživamo. Zdravo hujšanje je v tem koraku povsem enostavno in ne zahteva velikih prilagoditev. Pomembno je, da hitro uravnamo vnos energije, za kar lahko zadošča že tak enostaven ukrep. Šele nato se lahko lotimo oblikovanja jedilnika, ki bo na dolgi rok ustrezen za zdravo hujšanje.

Zdravo hujšanje z zdravo prehrano

Živila za zdravo hujšanje

Za zdravo hujšanje izberemo prehrano, ki bo telesu koristila, ne le z vidika ustrezne kalorične vrednosti, temveč tudi z ustrezno kombinacijo ključnih hranil. Pogosto je za prekomerno telesno težo kriv neuravnotežen vnos makrohranil, recimo če uživamo hrano, ki je sestavljena pretežno iz ogljikovih hidratov ali maščob. Zdravo hujšanje zahteva uravnavo hranilne vrednosti živil, ki jih uporabljamo. Predvsem moramo omejiti vnos sladkarij in mastne hrane. Najboljšo izbiro predstavljajo živila rastlinskega izvora, pri katerih načeloma nimamo težav z zelo neuravnoteženimi hranilnimi profili. Tako je lahko zdravo hujšanje sestavljeno iz vegetarijanske hrane, kar pa ni nujno. Tudi meso je lahko dobrodošla sestavina na zdravem jedilniku, pa tudi druga živila živalskega izvora so s svojo hranilno vrednostjo pogosto zelo koristna. Pomembno je, da ne pretiravamo – zadosten vnos vseh makro- in mikrohranil zagotovimo z uravnoteženo prehrano, ki jo sestavljajo zdrava živila različnih vrst.