Fitnes, biti fit

Fitnes pomeni biti fit.

Beseda fit oziroma iz njega izvirajoč izraz za fitnes pomeni sposobnost in fizično pripravljenost. Fitnes je na veljavi začel pridobivati v 90′ letih minulega stoletja. Fitnes se je do današnjih dni razvil v splošen in specifičen fitnes. Splošni fitnes obsega vadbe, ki imajo za cilj splošno izboljšanje funkcij človeškega telesa in zmogljivosti. Vadba pripomore k izboljšanju funkcije vnašanja vseh potrebnih sestavni v človeški organizem, in izločanju vseh nepotrebni snovi. V ta namen se izboljša delovanje obtočil. Poleg tega z znojenjem izboljšamo obstoječe ravnovesje med kislimi in baznimi sestavinami. Ta proces lahko nadgradimo z izboljšano prehrano, ki daje prednost in posveča posebno pozornost na vzpostavitvi optimalnega razmerja med kislinami in bazami. Fitnes v specifični obliki je namenjen nekaterim posebnim lastnostim posameznika. Za specifično obliko fitnesa se odločajo predvsem registrirani športniki in aktivni rekreativci. Tako eni kot drugi z izvajanjem športnih aktivnosti ne morejo povečati sposobnosti in doseči boljše lastnosti določenih delov človeškega telesa ter njihovih funkcij. S tem namenom, to je izboljšanjem lastnosti določenega dela človeškega telesa in njihovih funkcij, se odpravijo v fitnes. Aktivnosti v fitnesu lahko izvajajo v lastni režiji, lahko pa zato najamejo vaditelja oziroma inštruktorja. Vaditelja oziroma inštruktorja je smiselno najeti vsaj v začetnem obdobju, ko se na potrebne vaje športnik dobro navadi in njih je sposoben samostojno izvajati, pa vaditelja oziroma inštruktorja praktično ne potrebuje. Tisti, ki inštruktorja ali vaditelja tudi v začetku ne potrebujejo so ali že izučeni v vseh potrebnih vajah ali pa imajo točno predpisane in opisane potrebne vaje s strani trenerja. Fitnes se lahko izvaja v fitnes centrih ali zunaj njih. V veliki meri je izvajanje v fitnes centrih ali njih pogojeno z načinom vadbe in razpoložljivih razmerah.

Fitnes je namenjen vsem, ki želijo izboljšati svoje fizične sposobnosti ter vsem, kateri imajo namen izboljšati točno določene športne zmogljivosti.

Več si preberite tukaj.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja