Če želimo shujšati, moramo uživati samo kvalitetno in zdravo hrano, vendar je včasih težko ločiti dobro hrano od slabe. Posebaj težko je lahko, če si želite da je. Najboljša dieta vsebuje naslednjo hrano. Sveža zdrava hrana s čim manj sestavinami. Razlaga? Jabolko vsebuje eno glavno sestavino: Jabolko. Na drugi strani pa kosmiči z jabolki vsebujejo sladkor, aditive, cel seznam kemikalij in nekaj malega jabolk. Sedaj razumete?

Hrana, ki jo potrebno črtati z seznama

Še vseeno pa veliko raje vidim da jeste kosmiče z jabolki kot naslednjo hrano. Če želite kadarkoli izgubiti te odvečne kilograme morate naslednjo hrano črtati iz vašega jedilnika. Za vedno.

Pomfri in čips- Če želite shujšati se morate apsolutno izogibati tega. Vem, da pravijo da je vse dobro v zmernih količinah. Napaka. Ne samo, da so ti prigrizki narejeni iz samega škroba, ponavadi vsebujejo še kemijske konzervanse in so narejeni na olju. Ko zagledate takšno hrano pojdite vstran.
Hitro hrano- Kot veste maščobe nimajo nekega drugega pomena kot da znižujejo vaš dober holesterol in povečujejo slabega. Z drugimi besedami, je ta hrana dobra za vas le, če želite srčni infarkt.
Zmrznjeno dietno hrano – Ta hrana vsebuje toliko konzervansov, da je boljše da je niti ne pogledate. Poleg tega ima sveže pečen piščanec 10 krat boljši okus.
Bel kruh, hrano z barvili ali na kakeršen koli način oplemeniteno hrano- Tu je razlog, zakaj ljudje z sladkorno boleznijo ne smejo jesti belega kruha. Bel kruh nima čisto nobene prehrambene vrednosti. Kakorkoli, telo ga pretvori v sladkor, ko pride v krvni obtok, kar pomeni, da je približno enako, če jeste torto ali pa sendvič z belim kruhom. Takšna hrana je prehransko nepotrebna poleg tega pa vas naredi debele.

Če boste to hrano držali izven svojega jedilnika in uživali hrano z sestavinami, ki jih dejansko poznate, boste dosegli svoje cilje. Kmalu boste vsem kazali le še svoje izklesano telo.