Na trgu se nahaja veliko prehranskih dodatkov, ki vas stimulirajo pred vadbo, tako imenovani pre-workout boosters, priporočam pa vam, da za stimulacijo uporabite ta dva dodatka.

Kofein

Kofein vam bo zagotovil veliko količino energije pred treningom, prav tako pa vam bo povečal tudi moč. Študije so prav tako pokazale, da kofein tudi v količinah manjših od 100mg poveča čas povečane koncentracije, spomin in celotno sposobnost telesa.

L-teanin

To aminokislino je mogoče najti kot sestavino v čaju, ki vam omogoča sproščenost. Veliko športnikov dodatno jemlje teanin v želji po boljšem spancu, ampak raziskave kažejo, da uživanje teanina izboljša mentalno funkcijo v katerem koli obdobju dneva.

Način uživanja

Zaužijte 100-200mg kofeina in enako količino teanina preden se odpravite v fitnes.