Pomirjanje zahteva prevelika obremenjenost človeka .

Preobremenjenost človeka je danes pogosta napaka. Velikokrat se zgodi z željo doseči več, kot smo dejansko sposobni. Problem velikokrat tiči v ne zavedanju meja svojih sposobnosti, tekmovalnosti, ter drugih podobnih vzrokih. Včasih nas zaslepi napredek, ki ponuja doseganje večjih učinkov v istem času. Kar pomeni, da v krajšem času naredimo več. Razliko v času, pa namesto za pomirjanje, počitek, sprostitev in regeneracijo, namenimo doseganju večjih učinkov. Kar zna biti v veliko primerih tudi nesmisel, posebno, če se zavemo delovanja človekovega organizma. Človeški organizem je sposoben ustvariti več v določenem obdobju, vendar potrebuje po doseženem tudi temu primeren počitek in pomirjanje, ki pa se pri sodobnem človeku ne zgodi. O pomenu počitka, obnove energije in podobnem znajo veliko povedati in so primer dobre prakse vrhunski športniki in naprednejši rekreativci. Gledalci in opazovalci od daleč vidijo predvsem njihove vrhunske rezultate, ne vidijo pa na drugi strani tako priprave na rezultat, kot tudi ne obnovo sposobnosti po doseženem rezultatu in pomirjanje v času prevelike napetosti. Tako priprave, kot tudi obnova omogočata, da se doseže rezultata. Priprave pred rezultatom, obnova pa po rezultatu oziroma služi naslednjemu rezultatu. Obnova je v tem primeru kompleksen niz aktivnosti, ki se dogajajo takoj ali kmalu po doseženem rezultatu. Posameznik bi si to moral vzeti za zgled pri lastnih presežkih zmogljivosti, čim prej po doseženih rezultatih. Na žalost se to ne zgodi, posledično pa se kopičijo posledice. Pomirjanje in regeneracija ni lenarjenje, ampak priprava na aktivnosti. Človek lahko dobro deluje zgolj takrat, ko je njegova pripravljenost optimalna. Psiha in red v glavi se velikokrat zanemarja. Predstavljamo si lahko, da je človek sposoben določene aktivnosti opraviti dobro, ko je to sposoben. Pri tem pa ni pomembna zgolj moč, ampak tudi njen kakovosten nadzor. Pomirjanje lahko razumemo tudi kot resetiranje računalnika.

Pomirjanje je pomembna aktivnost.