Arhiv Značk: kolesarjenje

Kolesarstvo, gibanje je zdravo

Kolesarstvo omogoča različne gibalne aktivnosti .

Gibaje je ena osnovnih človekovih sposobnosti, ki pripomore k dosegajo oddaljenega. Poleg doseganje oddaljenega, kot so kraji, ljudje, dogodki in podobno, je za gibanje značilno, da omogoča in izboljšuje številne procese v človeškem telesu. Omogoča jih tudi kolesarstvo, na nekaterih področjih tudi izjemno dobro. Odvisno seveda od namena. Lahko gre za način prevoza, lahko gre za namensko ali specifično rekreacijo. Način prevoza je kolesarstvo, ko z njim hodimo v službo in imamo, namensko gibanje je, ko gre za našo rekreacijo, namensko pa kadar z njim koristimo drugi rekreacijo. Namenska rekreacija je, ko gre za kolesarjenje, z njim pa lahko koristimo drugim oblikam rekreacije, kot je recimo tek. V teh primerih gre za manj zahtevnostno aerobno gibanje, s katerim bi radi pospešili proces regeneracije. Zavedanje pomena gibanja je v sodobnem času zelo pomembno. Značilnost sodobnega vsakdanjika je, da gibanje nadomeščamo na številne načine. Kar je pri premagovanju daljših razdalj nujno, pri krajših pa je na žalost velikokrat slaba razvada. Alternativ, ki nam omogočajo spremeniti slabe navade je več kot dovolj. Med njimi ima kolesarstvo, saj je na več različnih načinov koristno. Kot prvo koristi zdravju , lahko pa prinaša še številne druge koristi kot je zniževanje stroškov. S tem postane tudi gospodarno, investicija pa hitro upravičena in izplačana. Ob vseh koristih velja pomisliti tudi na osebna varnost in varovanje zdravja. Varnost je eden prvih pogojev, da kolesarstvo postane koristno, varovanje zdravja pa je pogoj, da nam ne prinaša negativne učinka. Niso redki primeri, ko neprimerni načini uporabe, prinašajo neželene negativne posledice. Za varnost lahko v največji meri poskrbimo sami, zanašati na druge ni najbolj smiselno. Varovanje zdravja pa je zagotovljeno z zagotavljanjem vsega, kar kolesarstvo potrebuje ter odklanjanjem nekoristnega ali celo škodljivega.

Kolesarstvo nam nudi način prevoza, rekreacijo ali izboljšanje procesa obnove pri drugih športih.

Kolesarjenje po Hrvaški Istri je užitek

Kolesarjenje po Hrvaški Istri je užitek rekreacije .

Rekreacija danes pomeni mejo med kakovostjo življenja ter manjšo kakovostjo življenja. Človek se danes veliko manj giba kot nekoč. K temu so pomembno prispevala razna prevozna sredstva ter druge naprave, ki zmanjšujejo potrebo po fizični sili za vsakdanje potrebe. Zato ne preseneča, da se je s tem v človeškem življenju marsikaj premenilo. Prevozna sredstva so ljudi naredila lene. Kolesarjenje po Hrvaški Istri nudi pomembno spremembo vsem, ki se želijo izkusiti s pozitivnimi učinki tovrstne aktivnosti. Vsako kolesarjenje po Hrvaški Istri je zgodba zase. Istra je velik in raznolik polotok. Zato je glede na izbrano lokacijo, kolesarjenje po Hrvaški Istri, od primera do primera različno. Zelo koristno je, da
kolesarjenje po Hrvaški Istri, poteka po krajih, kjer je takšno početje na eni strani varno ter na drugi nudi užitke. Kolesarjenje po Hrvaški Istri namreč poteka v okolici, ki je zanimiva za ogled. Zato pogled rad velikokrat zbeži iz dogajanja na cesti v okolici. Kolesarjenje po Hrvaški Istri je tudi različno zahtevno. Na eni strani imamo ravninske predele, ki prehajajo v gričevnata območja, ter nenazadnje imamo neka vzponov posebne sorte. Izbira mora biti zato sposobnostim primerna. Pretiravanje ni pametno početje . Vsaka obremenitev mora biti osebi prilagojena. S pretiravanjem si lahko pridobimo razne negativne posledice, med katerimi so še posebej nevarne trajne posledice. Zato moramo primernost določenega odseka preveriti. V primeru, da odseka ne poznamo, je dobro dobiti informacije. Najboljše informacije bodo nudile predvsem osebe, ki so podobno kondicijsko pripravljene ter so odsek že prekolesarile. Njihove izkušnje so nam vsekakor dragocene. Poleg tega se je potrebno določenih zahtevnih odsekov lotiti z določeno mero previdnosti in zdrave kmečke pameti. Nekateri zahtevne dele želijo premagati z povečano aktivnostjo. Ker mislijo, da bo napor tako hitreje minil.

Kolesarjenje po Hrvaški Istri je svojevrsten užitek za vse, ki se želijo soočiti s ponujenimi izzivi.

http://www.maistra.si/Aktivnosti/Maistra_Bike

Oprema za kolesarje

Oprema za kolesarje je ravno tako pomembna, kot samo kolo. Brez dobrega kolesa bo vaša vadba mučna in hitro se boste naveličali kolesarjenja. V vsak hobi je potrebno vložiti nekaj denarja in nič drugače ni z kolesarjenjem. Kvalitetno kolo vas bo sicer nekaj stalo, prav tako pa tudi oprema za kolesarjenje, a po začetnem vložku ne boste z kolesarjenjem imeli skoraj nikakršnih stroškov.

Če imate otroka bo za vas nepogrešljiv otroški sedež, na njem boste lahko brez posebnega truda prevažali vašega malčka kamorkoli že greste, odsvetujem vam samo montažo sedeža na downhill kolo. Tudi kolesarski čevlji so eden izmed dodatkov za kolesarje, brez katerega ne gre. Kolesarski čevlji vam bodo omogočili veliko bolj efektivno kolesarjenje, saj boste pedalke lahko poganjali v celotnem krogu ne pa samo na dol. Eden izmed dobrih dodatkov je tudi kolesarski števec, ta bo prikazal stanje vaših prevoženih kilometrov in pa povprečno ter trenutno hitrost vašega kolesarjenja.

Tudi torba za kolo ali pa kolesarski nahrbtnik sta precej koristna saj vanju lahko pospravite vse vaše osebne predmete, ki bi vas sicer ovirali pri kolesarjenju. Ne pozabite pa tudi na set orodja in pa rezervno zračnico v primeru, da vam spusti guma. Slušalke in pa mp3 predvajalnik bosta poskrbela, da vam med kolesarjenjem ne bo dolgčas, vaša priljubljena glasba pa vas bo motivirala in tako boste pri doseganju ciljev še bolj uspešni. Tudi aktivno perilo je precej učinkovito, saj bo odvajalo znoj od vašega telesa, tako boste kljub potenju ostali suhi.

Energijski in proteinski napitki

Pri kolesarjenju je poraba energije velika, pa naj bo to profesionalno ali rekreativno kolesarjenje. Spletna trgovina Factorystore vam poleg celotne opreme za kolesarjenje ponuja tudi športno prehrano in pijačo ter dodatke za telo. Seveda je zelo pomembno, da poskrbite za svoje telo in počutje ter ne le za kvalitetno kolo. V svoje telo morate vnesti zadostno količino tekočine in potrebnih hranilnih snovi, da boste pri močeh za kolesarjenje. Športna prehrana pripomore k boljšemu počutju in tudi večji učinkovitosti. Predvsem pomembni so energijski in proteinski dodatki, saj je pomembna tudi regeneracija.

Factorystore vam ponuja osvežilno pijačo z okusom limone in limete, ki poskrbi za dnevni vnos kalcija. Poleg tega si lahko kupite energijski napitek, izotonik, ki bo napolnil prazne rezerve ogljikovih hidratov med obremenitvami. Izotonično oziroma energijski napitek si lahko kupite v več različnih okusih. V ponudbi boste našli tudi vitaminske napitke za celo družino, ki so dobrega okuse, poleg tega pa poskrbijo tudi za izboljšanje kondicije. Ne poskrbite na vnos kalija, magnezija, vitamina C in ostalih pomembnih mineralov ter vitaminov. Preverite ponudbo energijskih napitkov in si privoščite okus, ki vam najbolj ustreza.

Kot smo že omenili, pa je pomembna tudi regeneracija. Proteinski napitki so pomembni za gradnjo mišic in regeneracijo. Proteini so sicer sestavni del veliko metaboličnih funkcij v telesu, zato je vnos proteinov zelo pomemben. Factorystore vam ponuja proteinske napitke v različnih okusih, med katerimi je tudi okus čokolade in okus banane z vanilijo. Priporočamo vam, da si ogledate ponudbo spletne trgovine Factorystore in si tako zagotovite kvaliteten ter okusen energijski in proteinski napitek.

Otroška in gorska kolesa

Kolesarjenje je nekaj, kar se večina ljudi nauči že v otroštvu. Seveda pa je pomembno, da otroku ponudimo kvalitetno in primerno kolo, ki mu bo omogočilo hitro in varno učenje kolesarjenja. Poleg kolesa je sicer potrebna še druga oprema, sploh če gre za profesionalno kolesarjenje, ampak pustimo to za zdaj. Otroških koles je na trgu res veliko, vendar pa moramo biti pozorni na kvaliteto kolesa. Mlajši otroci zagotovo prvo opazijo tista otroška kolesa, ki so živih barv in poslikani.

Factorystore je spletna trgovina, ki vam ponuja vse, kar potrebujete za kolesarjenje. Med celotno ponudbo boste torej našli tudi cestna, treking, mestna kolesa, MTB, Dirt/Park/Street, BMX, triatlon in zložljiva kolesa ter seveda tudi otroška kolesa in vso potrebno opremo, oblačila in še marsikaj. Ker je spletna trgovina pregledna, boste hitro našli izbiro otroških koles oziroma izbiro gorskih ali drugih koles. Poleg slike izbranega otroškega kolesa je zapisana tudi cena in pa za katero starost je otroško kolo primerno. Seveda pa se otroška kolesa med seboj zelo razlikujejo glede na videz, funkcionalnost in pa nenazadnje tudi glede na ceno kolesa.

Dobro veste, da vsako kolo ni primerno za vsak teren. Ravno zato obstaja več vrst koles, med katerimi najdemo tudi gorska kolesa. Pomembno je, da izberete gorsko kolo, ki je primerno za rekreativne ali pa profesionalne kolesarje, sicer pa si lahko poleg gorskega kolesa kupite tudi kolesarsko navigacijo, števec ali kaj podobnega. V vožnji na gorskem terenu vam bo kolesarska navigacija zagotovo prišla prav, števec pa je ravno tako nepogrešljiv.