Vaje za hujšanje so različne, poletni meseci omogočajo bistveno več aktivnosti na prostem in v naravnem okolju.

Poraba kalorij je od vaje za hujšanje do druge vaje lahko različno. Tudi z razmeroma dostopnimi športnimi aktivnostmi je mogoče izgubiti vsaj nekaj sto kalorij v eni uri do blizu tisoč kalorij na uro. Več ali manj odvisno kako intenzivna je športna aktivnost. Zelo dostopna aktivnost je hoja, ki lahko pokuri v eni uri od tristo do preko štiristo kalorij po ravnem, navkreber pa od šesto do preko devetsto kalorij v uri. Med bolj ali manj dostopne sodijo tudi kolesarjenje, plavanje, rolkanje, veslanje, tenis, badminton ter druge aktivnosti. V zimskih mesecih so bolj zanimive vaje za hujšanje pod streho. Počnemo jih lahko doma ali v fitnes centrih oziroma drugih ustreznih prostorih. Domače vaje za hujšanje so največkrat preprostejše, bolj zahtevni si omislijo tudi orodja ali naprave ter imajo poseben prostor za izvajanje aktivnosti. V fitnesu so vaje za hujšanje lahko bistveno bolj kakovostne in učinkovite, saj imamo na voljo osebnega trenerja. Investicija v strokovne nasvete je smiselna za začetnike, ki želijo učinkovite vaje za hujšanje. Poleg tega pa lahko izvemo tudi veliko koristnega za učinkovite vaje v širokem obsegu. To je ogrevanje pred vadbo, ohlajanje po vadbi, prehrana, pravilno postopanje v primeru zdravstvenih težav, bolečin, poškodb in razne druge koristne nasvete. Po osvojenih veščinah bomo bistveno bolje samostojno izvajali vaje za hujšanje doma ter samostojno. Z pridobljenimi izkušnjami bomo lažje opremili izbran prostor ter nabavili najbolj primerno in smiselno opremo. Nakup celotne opreme lahko poteka postopoma v več fazah, dobro pa je imeti načrt. Z njim lahko postopoma ter brez velikih finančnih obremenitev pridemo do optimalno opremljenega domačega fitnes centra. S tem pa imamo omogočene vaje za hujšanje kadarkoli oziroma takrat, ko se nam zdi najprimernejši čas.

Vaje za hujšanje na prostem so poseben užitek. Več o vajah in vadbi.